Auteur : Annemie Genshin

Une matinée de zazen est l’occasion d’approfondir sa pratique et découvrir d’autres aspects tels que le fait de manger ensemble et de travailler ensemble. Des moines et des nonnes expérimentés nous accompagnent ce matin.

Le bouddhisme zen place la méditation assise (zazen) au centre de sa pratique. C’est le cœur du zen avec une attention particulière à la posture, à la respiration et à l’apparition-disparition des pensées.

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L’automne arrive, il est temps de rafraîchir le dojo. Après le zazen du matin, nous mangeons ensemble et à 13 heures, nous commençons.

La pratique ne s’arrête pas après la méditation mais est présente dans toutes les activités de notre vie quotidienne.

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Suivre les règles de la covid19 nous amène directement à notre pratique bouddhiste. Pour nous, ce n’est pas vraiment des règles, mais une pratique spirituelle dans l’attention. C’est cette qualité de notre présence dans le monde que nous pratiquons quotidiennement dans la méditation. La méditation, comme beaucoup le pensent, n’est pas une concentration sur un point. Pendant la méditation zen, nous avons un regard large et doux et les yeux sont détendus. Nous voyons en quelque sorte ce qui se passe dans notre dos. Il s’agit d’une pratique de pleine présence dans le monde, et certainement pas d’une activité de rêve.

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