Comment méditer selon la tradition zen ?

Vous sentez le besoin de méditer et vous ne savez pas par où commencer. Cette vidéo est une introduction à la façon dont nous méditons dans la tradition Bouddhiste zen. De façon pédagogique, tous les détails de la posture, l’importance de la respiration et que faire avec les pensées sont abordés.
A cause de covid-19, nous ne pouvons plus donner d’initiations dans le dojo et nous proposons cette vidéo comme outil pour tous ceux qui ressentent le besoin de commencer dans cette période.