Hoe mediteren ?

een handleiding in de meditatie

Behoefte om te mediteren en je weet niet hoe eraan beginnen. Deze video is een kennismaking met de manier waarop we mediteren in de zenboeddhistische traditie. Op een educatieve manier wordt ingegaan op alle details van de houding, het belang van de ademhaling en wat te doen met de gedachten.
Omwille van covid-19 kunnen we geen initiaties meer geven in de dojo en bieden we deze video als hulpmiddel voor al degene die in deze periode de nood voelen om ermee te beginnen..